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2011年5月 8日 (日)

健康の基本 「噛むこと」

 先日からお世話になっているリハビリの先生、ざっくばらんにポイントを話してくださるかたです。

 「(体重)、少し落としましたか?」 ・・・ (前回から二日目では、何とも申せま せん。)

 「体操していますか?」 「は、はい」

 「声が小さくなりましたね」 (根が正直なものですから)

 という具合です。

 今回は、「糖尿病で悩んでいた友人が、医師に一口ずつ、ゆっくりと30回ずつ噛むとよいといわれて実行したら、健康上のいろんな課題が全部解決したそうです」と話してくださいました。

 「よく噛んでいると、時間がかかって、満腹中枢が働くのでしょうか」と申しましたら、あっさりと「食べ続けるのがいやになってくるんじゃないでしょうか」とのこと。

 何にしても、食事にゆっくりと時間をかけるのは大事なことですから、さっそく実行しようと思います。

 頭で分かっているだけでなく、実行することが不可欠なのですよね。さて、よい結果が報告できますように。

 今日は日曜日、キリスト教会の礼拝にお出かけくださいますように。

 5月の第2日曜日、母の日でもあります。

 母は偉大です。地上にあっても、天国に召されても ・・・ 

 聖書  あなたの父と母を敬いなさい

 父と母に感謝いたします。

 そして、父と母を与えてくださっている神様に感謝いたします。

 よい日となりますように。

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