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2014年1月 8日 (水)

「社会との結びつきを強くすること」

0007 昨日に続いて幸福度を増す方法の二つ目です。

「社会との結びつき、人との交わりを強くすること」 

 たとえば、コーヒーショップ店員さんに明るく声をかける ・・・ これは外向的な人もそうですが、内向的な人が思いきって対応すると、そのことによって幸せ感が増すのだそうです。

 理由は聞き逃しましたが、相手によい気持を呼び起こすことによって自分の存在意義を肯定的に感ずることができるからではないかと私は思いました。

 もう一つは、「人に感謝し、それを表現すること」だそうです。この講義では、感謝日記を10週間つけてもらったところ、そうでなかった人と比べて明らかに幸福度が増していたと語られていました。 

 二日間にわたってご紹介したこの三つのこと ・・・ 考えてみると、何か道具を用意したり、大きな決心をしたり、お金を準備しなくても実行出来ることなのですね。 私も、心がけて積み重ねてみたいと思います。 

 今日も、よい日となりますように。 

 私の身内の一人の誕生日です。おめでとうございます。

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