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2014年8月23日 (土)

人に語ることを 自ら実践することの 難しさ

 「一日に20分歩くと健康によい 一度に20分でなくても合計で、よい」 ・・・しばらく前までは、30分、それも途中で休まずに連続で・・・といわれていました。

 条件が緩和されて来たのは嬉しいのですが、それまではどうして厳しかったのだろうと思ってしまいます。
 それは、ともかく、介護予防教室に音楽療法の側面から講師を務めるときに、「一日に20分・・・」 「私も実行していて、ごらんのとおり、引き締まった体型となりました」と胸を張ってお話しできるようになろうと思いつつ、現状は、介護予防教室に参加されるかたのほうが引き締まっていて、講師の私が一番メタボリックな体型をしているので、どうにも説得力に欠けています。
 言うは易く、行うは難し ・・・ 励みたいと思います。 毎日体重計に乗ることと、過食しないこと、できるだけラジオ体操を休まないことは身についてきました。
 生活習慣病を防ぐには、よい生活習慣を継続すること ・・・ 健康によいことを人に説得力をもって語れるように努力いたします。
 あんたにそんなこと言われたくない という合唱が起きないうちに。
 今日もよい日となりますように。
 
 明日は日曜日。キリスト教会の礼拝にお出かけください。

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コメント

  こちらでは、夏休みも残り3日となりました。十数年以上続けてきた校区でのラジオ体操への参加も、今夏は12地区を回り、終わりました。ラジオ体操と校庭の草刈り、そして小食を心がけたおかげで、夏休み前より約2kgの減量ができました。
 38年間の教員生活もあと7ヶ月余り。悔いなきよう、一日一生のつもりで、日々を送りたいと思っています。 kou.

※ ムーミンパパより
 コメント、ありがとうございます。1日1日誠実な歩みを積み重ねての38年間、敬意を表します。7か月あまりの期間、とても貴重ですね。

 勤勉に活動されての2キロの減量・・・筋肉を落とさずに体脂肪を減らしての価値あるダイエットだと思います。

 居合いの動きも、フェイスラインもシャープさを増しているのではないでしょうか。 ますますお健やかでご活躍くださいますように。

投稿: kou. | 2014年8月23日 (土) 05時57分

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