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2015年8月17日 (月)

暑さに負けないために

 夏痩せして、食欲の秋を ・・・ というのが、私の夏のテーマです。なかなかいい(と自分では思う)このテーマの問題点は、ここ何年もこのテーマを掲げながら、達成できたことがないということです。

 食べる量だけでなく、体をどれくらい動かして筋肉を増やし、そしてエネルギーを消費することを心がけないといけないのですね。
 先日、テレビで健康番組を見ていたら、お医者さんがうまいことを言っておられました。

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「動かないでゴロゴロしていると、体がころころと丸っこくなりますよ」
 ほどほどに食べ、小まめに体を動かす ・・・ それを心がけ、夏痩せへの希望を持って続けていきたいと思います。
 さて、写真は、パン焼き器で焼いたパンと、ゴーヤの肉巻きと、シシトウ 0003 ・・・ ムーミンママに教わりながら、食事を調える力も増していきたいと思います。
 今日も、よい日となりますように。

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