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2017年7月10日 (月)

こむら返り への対策

 少し前に、久しぶりに「こむら返り」を体験しました。図書館で、NHKテキスト『きょうの健康』2017年6月号に「こむら返り対策」が掲載されていましたので、引用・掲載させていただきます。NHK出版さん、ありがとうございます。

  「こむら返り」の体験のない方、困っていない方は、どうぞ、読み飛ばしてください。画像をクリックしていただくと、少し大きくなると思います。

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00010004Photo たいていの場合は、心配がないとのこと。 でも、こむら返りが起こったときには、結構痛いので、予防のためのストレッチや、こむら返りが起きたときのストレッチをちょっと知っておくのも、よいかと思いました。

 この記事のおかげで、このところ、こむら返りは起きなくなったように思います。

 今日も、よい日となりますように。

 




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