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2017年10月25日 (水)

自転車の魅力

 整形外科に月に何回か行きます。水の振動でマッサージしてくれるウオーターベッドが私のお気に入り。

  終わって、ふっと室内を見ると、黙々と船漕ぎ運動などに打ち込んでいるかたが目にとまりました。 うーん、どう見ても、ウオーターベッドに仰向けに寝て楽しんでいる私よりもはるかに積極的に身体によいことをしておられるではありませんか。

  うーむ ・・・ そうだ、室内トレーニング用に自転車を漕ぐ器具を見かけるから、久しぶりに、自転車に乗ってみよう ・・・ 幸い、物置には自転車が控えていてくれました。 シュッ シュッ シュッ シュッ  ← タイヤに空気を入れている音です。 おう、この作業だけでも、けっこう運動になっている   心配顔のムーミンママを家に残して、 さっそうと (少なくとも意識だけは、そのつもり) ・・・

  しばらく行くと下り坂 ・・・ おっ、この感覚・・・ そうです。中学校まで約4キロ、高校まで8キロほどかな 自転車通学していたときの感覚が よみがえってきました。 飛騨の雪道でも 滅多に転ばなかった自転車乗り ・・・ けれど、いったい何年前 ?  そうだ、高校3年生の秋に、東京オリンピックが開催され、10月24日はたしかその最終日  大松監督に率いられた日本の女子バレーチームが見事金メダルを輝いた日でした。 私と同じサウスポーの宮本選手のサーブが入り、相手チームがドリブルを取られ、優勝決定 ・・・

  それはそれとして、綾小路きみまろさんの台詞ではありませんが、「あれから○○十年」経過しています。 ちょっとした買い物をしての帰り道 ・・・ あれっ あの軽快に降りてきた下り坂が、どこにもない ・・・ いえ、下り坂どころか、何と 上り坂に変身しているじゃありませんか。  ← すみません。こんな調子だと帰り着けないので、 中略。

  ちょっと嬉しかったのは、上り坂で、端によって先を譲った男子高校生が私と同じように、自転車を降りて、引いて上っていったこと。 少しちがうのは、こちらが息を弾ませているのに、彼は静かな表情で、さっさと上っていったことです。

  帰宅するまでに、普段のウオーキングより筋肉を使っていること、とくに腹筋を使っていることを実感いたしました。

  ただし、気をつけるべきことは、交通事故 ・・・筋肉は付いてきたが車とぶつかったとか、歩行者に怪我をさせた ということになっては、なんにもなりませんから。

  明るい時間帯に、安全な道で自転車走行を時々したいと思います。

  でも、自慢にはなりません。高校の同窓生は、退職後、剪定技術をマスターして、かなり遠いところまで自転車で遠距離出張しているようだからです。

  比較するのでなく、マイペースで、健康によいことを継続したいと思います。

 今日も、よい日となりますように。 

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コメント

お優しいムーミンママの心配そうなお顔が眼に浮かびます。
兎に角、安全第一でお願い致します。
仰る通り、他者との比較は意味がありませんので、ご自身の体力に合ったことを愉しみながら、お続けになられますように。

※ ムーミンパパより
   コメント、ありがとうございます。
  本当にそうですね。 衰えは足から来ると言われますが、周囲の状況をしっかりととらえる力も、以前より落ちてきていますし、相手に認識してもらうために目立つ色の服装をするのもちょっと気恥ずかしいですし・・・  無理のないようにいたします。 盛岡に行ったとき、自転車専用の道路帯を見かけました。雪の多い地方では、そうした工夫も進んでいるのかもしれません。 身体を鍛える方法はいろいろありますので、寒い季節にも持続できる、室内でできることも考えてみたいと思います。 

投稿: ディンブラ | 2017年10月25日 (水) 23時58分

 ブログに登場させていただいて光栄です。(笑)
 自転車は有酸素運動として最良と思いますので、事故に気を付けて利用してください。
 高校時代の通学は、二つも三つも峠を越えて、ほんとにすごかったと思います。
 私は相変わらず通勤で、週に100キロを走っています。

※ ムーミンパパより
  おお、早速ブログへのコメント、ありがとう。 週に100キロ走るとは、すごいですね。 キロメートルでは太刀打ちできないので、体重の㎏では、間違いなく上回ることができているということにいたしましょう (^_^;
 こちらは、昨日の30分までいかない買い物サイクリングの後遺症を今日の散歩で感じています。 事故に気をつけて継続を心がけたいと思います。 どうぞ、お健やかで !!

投稿: 坂本 | 2017年10月25日 (水) 19時46分

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