« 運転免許証更新のステップ | トップページ | 春を待つ  NHK俳句から »

2021年1月14日 (木)

筋肉を貯える 「貯筋」

0005_20210111064701  手もみしてくださる行きつけの接骨院で、冊子をいただきました。

 歩くことは大事だけれど、ウオーキングだけでは筋肉をつけることは出来ない、とはっきり書かれていました。

 そういうこともあって、その接骨院では、足に負荷をかけて鍛える筋肉トレーニング器機も設置されています。別途料金ですけれど、高くないので、週2回、足の筋トレに通ってきました。

 ただし、新型コロナ感染の第三波が収束の気配なく、0001_20210111065901

感染する人が増える一方なので、通院をしばらく控えようかな

という事態になってきました。 家で出来る筋トレを考えています。テレビや新聞でも紹介されていますので、あとは実行・継続するのみです。 分かっちゃいるけどなかなかできない私ですが・・・。

 どうぞ、暖かくしてお歩みください。

 

 

 

0003_20210111070101

 

|

« 運転免許証更新のステップ | トップページ | 春を待つ  NHK俳句から »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 運転免許証更新のステップ | トップページ | 春を待つ  NHK俳句から »