2018年12月27日 (木)

忘却と認知症

 この時期、忘年会を梯子しているかたもおありかもしれません。忘年会と趣旨は異なりますが、認知症は忘れない方がよいことも記憶が呼び出せなくなるのですね。

12月25日(火)の岐阜新聞朝刊の記事を引用掲載させていただきます。 0004

 リンゴとトマトが認知症の予防によいと結び近くに書かれています。 このことは私には新鮮でした。

 内藤記念くすり博物館は、各務原市川島町にあり、入場料無料で豊富な資料を見ることができます。

  薬草園も見学出来ます。

  関心のある方は、機会を作ってお出かけください。

  この川島町立の中学校に勤務したことがありますのでPRも兼ねて掲載させていただきました。

  今日も健康で よい日となりますように。

 

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2018年12月20日 (木)

目薬のさし方

0017  ことわざに「二階から目薬」とありますが、もちろん、ご存じのとおり、そうしなさいということではありません。

  緑内障予防のため、眼圧を下げる目薬を処方していただいている目医者さんの待合室に「ゲンコツ法」と「アカンベー法」が掲示されていましたので、撮影させていただきました。

  幸い、眼圧の状態が低い数値で安定していますので、「少し、弱めの薬に」と変えてくださいました。

  そのときに薬剤師さんが「少しドロッとしていますよ」とおっしゃいました。

  なるほど、ちょっとドロッとしていました。使い終わる時期が近づいたので、目医者さんのところに行き、使用感など申し上げましたら、「こちらの薬にしましょうか。少し沁みますけれど、効果はほぼ同じだと思います」と目医者さん。

 新しい薬をいただいての帰り道で気がつきました。前の薬についての「少しドロッとしていますよ」 今度の薬の「少し沁みますけれど」 ・・・は、どちらも効能書きを読んだだけの言葉ではなく、目医者さんを初め、薬剤師さん、職員の皆さんが体感しての言葉だろうと。

  この医院全体に、何かそう感じられる温かさがあるのですね。

  学校に勤めているとき、「自分の子を通わせたい学校」を目指しました。 安全点検も、「我が家だったら、この状態にしておくだろうかという目でしっかり確かめましょう」と目指しました。どれだけ、それが実現できたかというと自信がありませんけれど。

  今日も、家族、周囲の方と心を合わせて、ぬくもりを発信できますように。

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2018年12月 2日 (日)

発音練習 カ行・ガ行

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  「小学生じゃ あるまいに」とお思いの方もおいでになるかも知れませんが、プロのアナウンサーも、基本的な発音練習や腹筋運動などを欠かさないそうです。

  最近、ピアノに向かって練習していて、今更ですが、「あっ、この練習は指にこの曲を覚えさせるためにしているんだなぁ」と気がつきました。 しばらく弾かない曲を弾こうとすると頭ではなく指が迷う そんな感覚が生じたのです。

  あるチェリストは「耳を育てるために練習します」とラジオで語っていました。

 頭脳 眼 耳 指 筋肉 呼吸 ・・・ 練習は思わぬところも含めての総合的な連携をとってのコラボレーションなのでしょうね。

 すみません。 もし、よろしければ、生活の中に 歌ったり 発声練習したりする 健康時間を どうぞ。 元気なあなたに いつかお目にかかれたら嬉しいですから。

 今日も、よい日となりますように。

 日曜日。キリスト教会の礼拝にどうぞ、お出かけください。

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2018年11月 2日 (金)

口の運動 ナ行

 NHKの「今日の健康」テレビテキストから、今回は「ナ行」の練習です。

拝借させていただき、ありがとうございます。

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  目で読むだけでなく、実際に声を出して読んでみましょう。 手間を掛けることは、それだけのメリットがあることを感じます。

  たとえば、筆記用具を持って、文字を書くことは手間が要りますけれど、いろいろな筋肉を参加させるので、記憶にも留まりやすくなります。

  今日も、よい日となりますように。

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2018年10月31日 (水)

目医者さんの掲示板から

0009 目医者さんの待合室にこんな掲示がありました。

 狼とおばあさんが赤ずきんちゃんの視力低下を心配しているポスター ・・・

 それぞれの立場を越えて、一緒になって気遣っているところが なんとも言えませんね (^J^)

 秀逸だと思いました。

 読書の秋ですが、照明、姿勢など気をつけましょうね。

 今日も、よい日となりますように。

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2018年10月21日 (日)

声に出して タ行 ダ行

 これで、2回目になりますが、NHKテレビの「今日の健康」のテレビテキストから、タ行・ダ行を。  ゆっくりと はっきり 言えるようになってから スピードを上げてみてください。  積み重ねると、あごの線がすっきりして、いわゆるフェイスラインが 引き締まってきます (^J^) 

 ムーミンパパの顔は どうかって ・・・ ううっ まあ、反面教師ということでご覧ください。

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 今日も、よい日となりますように。

 日曜日。キリスト教会の礼拝にお出かけください。

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2018年10月18日 (木)

ありがとう ゴーヤさん

0003 夏の間、ゴーヤとバナナでジュースを作って、朝のドリンクとして来ました。

 今年は、10月に入っても花が咲いて、小ぶりですがゴーヤが収穫出来ています。

 肥料を補うのを忘れていましたが、余りに健気に咲くので、補ってみました。

 手入れが行き届いていたら、もうしばらく自前のゴーヤでジュースが作れたかも知れません。

  家庭菜園主任としては、たくさん実ってくれたゴーヤに感謝しつつ、反省しております。

  ほぼ、ゴーヤのジュースはフィナーレ ・・・ これからは、人参とバナナのジュースに 切り替えてまいります。

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  ありがとう ゴーヤジュースさん

  朝夕の気温が低めになり、秋めいてきましたね。

  身体が、秋モードに切り替わることに期待しつつ、暖房器具の用意をし始めました。

  コタツ ガスストーブ 灯油ストーブなどなどです。

  私は、ホッカイロは、あまり使わずにきましたが、今年の冬の寒さはどんなでしょうね。

 どうぞ、お健やかで、よい日となりますように。


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2018年10月13日 (土)

口の運動 「ラ行」 

 NHKの「今日の健康」のテレビテキストに、発音練習がシリーズで掲載されています。10月号は「ラ行」です。 笑うことや話すこと、歌うことは顔の筋肉を動かすことになり、噛む力の強化・舌の動き・喉の動きなどの活性化、肺活量の増加などによい効果があります。

 よろしければ、取り組んで見てください。舌の動きがよくなり、あごの線と申しますか、フェイスラインが すっきりする かもしれません。

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 「今さら 発音練習をしなくとも・・・」 とおっしゃらないでくださいね。プロのアナウンサーも、役者さん、芸人さんたちも、真剣に発声練習や口の運動、腹筋の鍛錬などに取り組んでおられます。取り組むだけの値打ちがあることなのです。

 そういう私も、今までにもっと取り組むべきだったと反省しております。

 さぁ、「ラリルレロ、 いえ、ラレリルロ  ラレリルレロラロ」 ・・・・・

 今日も、よい日となりますように。

 明日は日曜日。キリスト教会の礼拝にお出かけください。

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2018年8月24日 (金)

子どものたくましさ

0018_2 子どもたちの登下校の安全を考えて、通学班が設けられている学校がたくさんあります。

  PTA・地域の方が加わってくださる場合もあります。

  岐阜新聞8月19日(日)朝刊に、左の記事が載っていました。 通学班の六年生が、普段と様子の違う子がいることに気がついて、迅速に臨機応変の活動をして事なきを得たという記事です。

※ 画像をクリックしていただくと少し大きくなると思います。

  普段の学び、この六年生の子のもともとの資質 いろいろなことが 実っての成果だと感じ入っております。

 二学期が始まります。どの子も、健康で元気に通学できますように。

 見守り、支えてくださっている方々、ありがとうございます。

 今日も、よい日となりますように。


  

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2018年8月22日 (水)

歯科検診・手入れ 「あれから 四か月」

 「あれから 四か月 !」 ・・・ 綾小路きみまろさんのコントのようですが、歯医者さんの定期検診・手入れのことです。

  予約時間に行き、ほぼ30分後には、晴れ晴れとした心で帰宅いたしました。

  無器用な私のこと、プロの歯科衛生士さん、歯医者さんから見たら不十分なところは一目瞭然だと思うのですが、「綺麗に磨けていて、良い状態です」と言ってくださいました。 検診前にはいつもより念入りに歯磨きしたことと、電動歯ブラシの使い方に馴染んできたからかもしれません。

 普通の歯ブラシのように、磨こうと手を動かしていたのが、ようやくこのごろ、歯にあてて 手は動かさないで、しばらくしてブラシを移動するということが出来るようになってきました。 でも、時々、ゴシゴシと手を動かしていることがあるような・・・ 何しろ 無器用なのです (^_^;

 次回は、クリスマスの少し前 ・・・ 晴れやかな気分で帰ってきて、さて、シュークリームでも味わおうか と思いましたが、自戒いたしました。

 こんなふうに、ゆるやかですが、少しは成長できるのですね。希望を持って歩んで生きたいと思います。

 歯科衛生士さん、歯医者さん ありがとうございます。

 今日も、よい日となりますように。

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