2019年3月 9日 (土)

声を出して読んでみましょう  ワ行

 NHKの「今日の健康」のテレビテキストから、ワ行の訓練の例題を引用・紹介させていただきます。 

0003_2 最初は、ゆっくり、明瞭な発音を心がけながら →  自信がつきましたら 少し スピードアップしてみましょう。

 目で読むだけでなく、実際に声を出してくださいましね。

 もう一つ、例題が掲載されていました。

0002_3  ワイン 和楽器 影絵 ・・・ 何だか すてきですね。

  それが 一文の中に そろっていると なかなか いい雰囲気と申しますか、しつらえと申しますか。

  アナウンサー 声優 ・・・ そうしたお仕事を していなくても こうした 声をしっかり出しての 発音練習は きっと 積み重ねの成果を現してくることと思います。

 今日も、良い日となりますように。

 明日は日曜日。キリスト教会の礼拝にお出かけください。

 



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2019年2月16日 (土)

口の運動

0005 NHKテレビ きょうの健康のテキスト2019年1月号掲載の「声を出して読んでみよう」はパ行・バ行 です。

 くちびるの運動になって、よいように思います。

  そして、もう一つ効果が・・・こうした発声練習を積み重ねると、なんとフェイスラインがすっきりとしてくるのです。

 えっ、その割にはムーミンパパのフェイスラインは・・・というまなざしが痛くて、あまり申し上げないことにしていますけれど (^_^;

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  いかがでしょうか。「口が軽い」というと、別の意味になってしまいますが、綺麗で明瞭な発音をするのには、やはり眺めているだけでなく、実際に声を出してみることが大切です。

  音楽療法の立場から申しますと、一日一曲朗々と歌うと、その積み重ねは大きな宝となって現れてきます。 

  ただし、音楽療法に副作用はない という意見には、一つだけ留意事項が御座います。  静寂が好きな方には、時と場所をわきまえない歌声は、騒音公害になってしまうということです。 そのことだけ、ご配慮ください。

  今日も、良い日となりますように。

  明日は日曜日。キリスト教会の礼拝にお出かけくださいますように。

 

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2018年12月27日 (木)

忘却と認知症

 この時期、忘年会を梯子しているかたもおありかもしれません。忘年会と趣旨は異なりますが、認知症は忘れない方がよいことも記憶が呼び出せなくなるのですね。

12月25日(火)の岐阜新聞朝刊の記事を引用掲載させていただきます。 0004

 リンゴとトマトが認知症の予防によいと結び近くに書かれています。 このことは私には新鮮でした。

 内藤記念くすり博物館は、各務原市川島町にあり、入場料無料で豊富な資料を見ることができます。

  薬草園も見学出来ます。

  関心のある方は、機会を作ってお出かけください。

  この川島町立の中学校に勤務したことがありますのでPRも兼ねて掲載させていただきました。

  今日も健康で よい日となりますように。

 

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2018年12月20日 (木)

目薬のさし方

0017  ことわざに「二階から目薬」とありますが、もちろん、ご存じのとおり、そうしなさいということではありません。

  緑内障予防のため、眼圧を下げる目薬を処方していただいている目医者さんの待合室に「ゲンコツ法」と「アカンベー法」が掲示されていましたので、撮影させていただきました。

  幸い、眼圧の状態が低い数値で安定していますので、「少し、弱めの薬に」と変えてくださいました。

  そのときに薬剤師さんが「少しドロッとしていますよ」とおっしゃいました。

  なるほど、ちょっとドロッとしていました。使い終わる時期が近づいたので、目医者さんのところに行き、使用感など申し上げましたら、「こちらの薬にしましょうか。少し沁みますけれど、効果はほぼ同じだと思います」と目医者さん。

 新しい薬をいただいての帰り道で気がつきました。前の薬についての「少しドロッとしていますよ」 今度の薬の「少し沁みますけれど」 ・・・は、どちらも効能書きを読んだだけの言葉ではなく、目医者さんを初め、薬剤師さん、職員の皆さんが体感しての言葉だろうと。

  この医院全体に、何かそう感じられる温かさがあるのですね。

  学校に勤めているとき、「自分の子を通わせたい学校」を目指しました。 安全点検も、「我が家だったら、この状態にしておくだろうかという目でしっかり確かめましょう」と目指しました。どれだけ、それが実現できたかというと自信がありませんけれど。

  今日も、家族、周囲の方と心を合わせて、ぬくもりを発信できますように。

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2018年12月 2日 (日)

発音練習 カ行・ガ行

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  「小学生じゃ あるまいに」とお思いの方もおいでになるかも知れませんが、プロのアナウンサーも、基本的な発音練習や腹筋運動などを欠かさないそうです。

  最近、ピアノに向かって練習していて、今更ですが、「あっ、この練習は指にこの曲を覚えさせるためにしているんだなぁ」と気がつきました。 しばらく弾かない曲を弾こうとすると頭ではなく指が迷う そんな感覚が生じたのです。

  あるチェリストは「耳を育てるために練習します」とラジオで語っていました。

 頭脳 眼 耳 指 筋肉 呼吸 ・・・ 練習は思わぬところも含めての総合的な連携をとってのコラボレーションなのでしょうね。

 すみません。 もし、よろしければ、生活の中に 歌ったり 発声練習したりする 健康時間を どうぞ。 元気なあなたに いつかお目にかかれたら嬉しいですから。

 今日も、よい日となりますように。

 日曜日。キリスト教会の礼拝にどうぞ、お出かけください。

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2018年11月 2日 (金)

口の運動 ナ行

 NHKの「今日の健康」テレビテキストから、今回は「ナ行」の練習です。

拝借させていただき、ありがとうございます。

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  目で読むだけでなく、実際に声を出して読んでみましょう。 手間を掛けることは、それだけのメリットがあることを感じます。

  たとえば、筆記用具を持って、文字を書くことは手間が要りますけれど、いろいろな筋肉を参加させるので、記憶にも留まりやすくなります。

  今日も、よい日となりますように。

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2018年10月31日 (水)

目医者さんの掲示板から

0009 目医者さんの待合室にこんな掲示がありました。

 狼とおばあさんが赤ずきんちゃんの視力低下を心配しているポスター ・・・

 それぞれの立場を越えて、一緒になって気遣っているところが なんとも言えませんね (^J^)

 秀逸だと思いました。

 読書の秋ですが、照明、姿勢など気をつけましょうね。

 今日も、よい日となりますように。

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2018年10月21日 (日)

声に出して タ行 ダ行

 これで、2回目になりますが、NHKテレビの「今日の健康」のテレビテキストから、タ行・ダ行を。  ゆっくりと はっきり 言えるようになってから スピードを上げてみてください。  積み重ねると、あごの線がすっきりして、いわゆるフェイスラインが 引き締まってきます (^J^) 

 ムーミンパパの顔は どうかって ・・・ ううっ まあ、反面教師ということでご覧ください。

Photo
 今日も、よい日となりますように。

 日曜日。キリスト教会の礼拝にお出かけください。

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2018年10月18日 (木)

ありがとう ゴーヤさん

0003 夏の間、ゴーヤとバナナでジュースを作って、朝のドリンクとして来ました。

 今年は、10月に入っても花が咲いて、小ぶりですがゴーヤが収穫出来ています。

 肥料を補うのを忘れていましたが、余りに健気に咲くので、補ってみました。

 手入れが行き届いていたら、もうしばらく自前のゴーヤでジュースが作れたかも知れません。

  家庭菜園主任としては、たくさん実ってくれたゴーヤに感謝しつつ、反省しております。

  ほぼ、ゴーヤのジュースはフィナーレ ・・・ これからは、人参とバナナのジュースに 切り替えてまいります。

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  ありがとう ゴーヤジュースさん

  朝夕の気温が低めになり、秋めいてきましたね。

  身体が、秋モードに切り替わることに期待しつつ、暖房器具の用意をし始めました。

  コタツ ガスストーブ 灯油ストーブなどなどです。

  私は、ホッカイロは、あまり使わずにきましたが、今年の冬の寒さはどんなでしょうね。

 どうぞ、お健やかで、よい日となりますように。


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2018年10月13日 (土)

口の運動 「ラ行」 

 NHKの「今日の健康」のテレビテキストに、発音練習がシリーズで掲載されています。10月号は「ラ行」です。 笑うことや話すこと、歌うことは顔の筋肉を動かすことになり、噛む力の強化・舌の動き・喉の動きなどの活性化、肺活量の増加などによい効果があります。

 よろしければ、取り組んで見てください。舌の動きがよくなり、あごの線と申しますか、フェイスラインが すっきりする かもしれません。

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 「今さら 発音練習をしなくとも・・・」 とおっしゃらないでくださいね。プロのアナウンサーも、役者さん、芸人さんたちも、真剣に発声練習や口の運動、腹筋の鍛錬などに取り組んでおられます。取り組むだけの値打ちがあることなのです。

 そういう私も、今までにもっと取り組むべきだったと反省しております。

 さぁ、「ラリルレロ、 いえ、ラレリルロ  ラレリルレロラロ」 ・・・・・

 今日も、よい日となりますように。

 明日は日曜日。キリスト教会の礼拝にお出かけください。

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